Proleven

Qualität 
des Schlafs

Come Migliorare il Proprio Sonno Proleven

Wie Sie Ihren Schlaf verbessern können

Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens schlafend und das macht den Schlaf zur wichtigsten Säule unseres Wohlbefindens. In diesem Kurs lernen Sie, wie ein paar einfache Änderungen der täglichen Gewohnheiten den Schlaf und die Erholung fördern können – für einen besseren Lebensstil.

Routinen vor und nach dem Schlafen und die zirkadiane Biologie

Wenn wir morgens aufwachen und uns schläfrig fühlen, obwohl wir geschlafen haben, was ist dann falsch gelaufen? Was können wir konkret vor und nach dem Schlaf tun, um eine regenerierende Erholung zu bekommen? Mit diesem Kurs lernen Sie einige einfache Techniken, um die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern und die richtige Energie für jeden Tag zu haben.

Qualità del Sonno e Biologia Circadiana Proleven
Migliori Routine Pre e Post-Sonno Proleven

Schlaf, Leistung und Produktivität

Schlaf ist ein essentielles Bedürfnis für jeden von uns. Ein schlechter Schlaf macht uns nervös, abgelenkt, frustriert. Mit diesem Kurs lernen Sie einige einfache Techniken, um die richtigen Bedingungen für einen erholsamen Schlaf zu schaffen, der es Ihnen ermöglicht, Ihr Wohlbefinden und Ihre Produktivität zu erhalten.

Wie sich Schlaf auf die Sicherheit auswirkt

Schlechter Schlaf kann zu längeren Reaktionszeiten, einer kürzeren Aufmerksamkeitsspanne und weniger umsichtigen Entscheidungen führen, was alles unserer Sicherheit abträglich sein kann. Zu wissen, wie Schlaf unseren Körper und unsere Entscheidungen beeinflusst, kann uns helfen, in unserem persönlichen Leben und bei der Arbeit vorsichtiger zu sein.

Come il Sonno Influenza Performance e Sicurezza Proleven

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Modalitäten

Formazione di Gruppo Proleven

Schulungsgruppe

One-To-One Proleven

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E-Learning Proleven

E-Learning

Videoconferenza Proleven

Videokonferenz

Wellness Challenge Proleven

Wellness
Challenge

Wellness Week Proleven

Wellness
Week

Die Proleven-Methode

BAY (Built Around You)“, ein innovativer Ansatz für das Training. Die Proleven-Methode, bei der Sie im Mittelpunkt stehen, mit Ihren Geschichten, Erfahrungen und Ihrem Wunsch zu entwickeln. Wir gehen dann von Ihrem individuellen Hintergrund aus und fügen neues Wissen und Fähigkeiten durch Gamification hinzu und helfen Ihnen, neue Gewohnheiten für Ihr wirkliches Wachstum zu bilden.

Metodo Proleven

Mit Dem Hintergrund Der Person Beginnen

Wir alle haben erlebt, studiert, gelesen und gehört. Und das hat uns zum heutigen Tag gebracht. Aus diesem Grund setzt die Trainingsmethode von Proleven bei dem in jedem von uns bereits vorhandenen Hintergrund an.

Metodo Proleven

Gamification Verwenden

Erlebnisorientiertes Training basierend auf interaktiven Quiz, Simulationen, Austausch, Herausforderungen und vielem mehr.

Metodo Proleven

Die Neuro-Und Verhaltenswissenschaften Nutzen

Damit das Training erfolgreich ist, müssen wir neue Gewohnheiten schaffen. Und dies tun wir durch die Wissenschaft unserer Gedanken und Verhaltensweisen.

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